Mancano ormai pochi giorni al ritorno dell’ora legale. Infatti tra sabato 24 e domenica 25 marzo 2018 finalmente potremo spostare in avanti le lancette dell’orologio di un’ora, portandole dalle 2:00 alle 3:00.
Dico finalmente perchè così le giornate si allungheranno… ma il 25 marzo purtroppo dormiremo un’ora in meno…
Il passaggio all’ora legale infatti per per alcune persone, potrebbe avere effetti sgradevoli sul bioritmo, soprattutto se si soffre di disturbi d’umore e di cefalea. Si tratta di sintomi passeggeri che in pochi giorni si riusciranno a smaltire.
Gli esperti consigliano di abituarsi gradualmente al cambio orario magari anticipando sempre di più, fino all’ 
avvicinarsi del momento del cambio orario, il momento di andarsi a coricare.
