Allenarsi allโ€™aperto a Roma๐Ÿ’ฅ๐Ÿคธ๐Ÿผโ€โ™€โ€๐Ÿ’ฅย 

 

Allenarsi allโ€™aperto a Roma๐Ÿ’ฅ๐Ÿคธ๐Ÿผโ€โ™€โ€๐Ÿ’ฅย ย 

Allenarsi allโ€™aria aperta, oltre al piacere della disciplina stessa, al divertimento che ne deriva, ai risultati e alle abilitร  tecniche, regala un vero e proprio stato di benessere psicofisico a chi lo pratica. La Cittร  Eterna offre tantissime possibilitร  per correre e allenarsi in posti incredibili: tanti sono i parchi che circondano le bellissime Ville della capitale. Scopriamo insieme dove allenarsi allโ€™aperto a Roma. Roma mette a disposizione degli abitanti diverse aree, strutture e percorsi fitness allโ€™aperto per poter svolgere attivitร  fisica outdoor. Tanti spazi in cui รจ possibile allenarsi allโ€™aperto a Roma stando a contatto con la natura.

Roma una palestra a cielo aperto!

I percorsi per poter praticare running e jogging, stando a contatto con la natura, in contesti ben curati e ristrutturati sono numerosi. Ecco la lista di alcuni parchi dove รจ possibile allenarsi a Roma:

Parco di Villa Ada
Parco di Villa Borghese
Villa Glori
Parco della Caffarella
Parco di Villa Pamphilj
โ€œBiscottoโ€ alle Terme di Caracalla
Anello del Forte Ardeatino
Parco Santa Maria della Pietร 
Prato di Tor Vergata
Parco di Via Carlo Felice

  • Parco di Villa Ada

Parco di Villa Ada รจ perfetto per allenarsi allโ€™aperto a Roma. Si parte dal laghetto allโ€™ingresso della Salaria per poi proseguire verso la parte piรน selvaggia, oltre il laghetto. Lโ€™intero giro del lago, misura circa 720 metri. Il giro del lago e del prato, misura circa 1.140 metri. Il percorso del lago e del prato proseguendo per i viali, misura circa 1.850 metri.

  • Parco di Villa Borghese

    Al Parco di Villa Borghese vige lโ€™assoluta tranquillitร  ed il relax perduto di Roma. Perfetto per una corsetta rilassante.

  • Villa Glori

    Il giro dei viali di Villa Glori รจ lungo circa 1.160 metri.

  • Parco della Caffarella

    Il Parco della Caffarella risulta un poโ€™ distante dal centro, ma perfetto per praticare sport immersi nella natura. La caratteristica principale della Caffarella, infatti, รจ la sua natura selvaggia ed incontaminata, che consente di staccarsi totalmente dai rumori e dai palazzi della cittร . Il parco รจ attraversato da percorsi ondulati, lunghissimi rettilinei pianeggianti e diverse salite.

ROME, ITALY – MAY 12: The nephew of the photographer wears a face mask as he runs along with his father on May 12, 2020 in Rome, Italy. Italy was the first country to impose a nationwide lockdown to stem the transmission of the Coronavirus (Covid-19). (Photo by Elisabetta A. Villa/Getty Images)
  • Parco di Villa Pamphilj

    Il parco di Villa Pamphilj รจ il secondo parco piรน grande per estensione di tutti gli altri parchi e ville di Roma, dopo Villa Ada. Villa Pamphilj ha dei percorsi variegati e consente di isolarsi dal mondo grazie alla sua vastitร  e alla sua posizione. Qui รจ possibile usufruire di un locale custodito, in cui depositare le borse sportive, utilizzare i bagni e fare la doccia. Il percorso di allenamento รจ lungo 6 chilometri.

  • Biscotto alle Terme di Caracalla

    Il Biscotto alle Terme di Caracalla richiama molti sportivi ed รจ perfetto per chi desidera allenarsi a Roma allโ€™ombra.

  • Parco degli Acquedotti

    Presso Parco degli Acquedotti รจ possibile correre e andare in bici fra le suggestive rovine degli acquedotti romani di etร  imperiale. Il percorso ad anello รจ pianeggiante e non totalmente alberato, lungo 5,9 chilometri.

  • Anello del Forte Ardeatino

    Si tratta di un percorso di allenamento lungo 1 chilometro.

  • Parco Santa Maria della Pietร 

    Al Parco Santa Maria della Pietร  si trova il Parco Cavallo, area giochi per bambini. Allโ€™interno รจ segnato un percorso di 2 chilometri. Il percorso รจ quasi interamente pianeggiante, fatta eccezione per una leggera salita di 300 metri. Lungo il tragitto sono presenti 3 fontane e degli attrezzi per fare ginnastica.

  • Prato di Tor Vergata

    Questo parco รจ vicino allโ€™omonimo campus universitario. Il percorso รจ ondulato, offre la possibilitร  di praticare una corsa piacevole ed รจ lungo 3,9 chilometri.

  • Parco di Via Carlo Felice

    Il parco di Via Carlo Felice misura 666 metri e si trova tra le basiliche di San Giovanni in Laterano e di Santa Croce in Gerusalemme.

Non ci resta che augurarvi buon allenamento!

P.S. A fine allenamento allโ€™aria aperta non dimentichiamo lโ€™importanza dello stretching, essenziale per lโ€™elasticitร  della muscolatura e per la salute delle articolazioni. Bastano pochi minuti per fare 4-5 esercizi per mantenere flessibile il corpo, e si possono fare in qualsiasi ambiente.

Laura

cropped-blogromaislove1

Rispondi

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.