La dieta dopo le feste它

Si dice che l’Epifania tutte le feste porti via... Ma l’ago della bilancia ci segnala che qualche chiletto di troppo rimarr invece a farci compagnia! Nonostante le restrizioni dettate dal periodo, le tavolate sicuramente meno lunghe, almeno tra di noi , Siamo Sinceri ! Non ci siamo trattenuti e non abbiamo resistito alle tradizionali tentazioni culinarie tra stuzzichini, antipasti, secondi e gustosi dolci.

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Il nostro palato 癡 stato soddisfatto Dire che sarebbe bastato contenersi per ridurre al minimo il danno non serve, mai piangere sul latte versato

Serviranno e basteranno invece piccoli accorgimenti alimentari, e vedrete che in una settimana tornerete come prima delle feste

Consumate almeno una volta al giorno un pasto a base di insalate. Arricchitele con ortaggi, verdura a foglia o anche frutta ed inserite una parte proteica come pollo, uova o anche legumi

BEVETE tanta tanta acqua, l’azione depurativa 癡 essenziale

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OTTIMI sono a tal proposito tisane e centrifugati di frutta e verdura disintossicanti

dieta.jpgInsomma una alimentazione di attacco per rientrare velocemente di quel chiletto di troppo. Ricordiamo sempre che al nostro organismo tutto serve , per una sana alimentazione ogni cosa in giuste quantit

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Non smetter簷 mai di ricordarvi che una buona attivit fisica ci aiuter sempre e tanto, ma se proprio non potete , cercate almeno di ritagliarvi uno spazio per una sicura rigenerante passeggiata…

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…E se poi pensate di aver veramente esagerato, beh il consiglio 癡 di intraprendere il Cammino fino a Santiago de Compostela

Laura Mugnano

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