Federica Accio @informaconfede per AIRC ๐Ÿ”ฌLa #gnoccanzainsalute a sostegno delle donne โ™€๏ธ

Federica Accio @informaconfede per AIRC ๐Ÿ”ฌLa #gnoccanzainsalute a sostegno delle donne โ™€๏ธ


Federica Accio alias @informaconfede, lโ€™anti personal trainer per vocazione, con 23 anni di esperienza, in occasione dellโ€™8 marzo annuncia il suo impegno al fianco della Fondazione AIRC, per sostenere la ricerca sul cancro e ricordare a tutte le donne lโ€™importanza di mantenersi in salute.

Federica รจ una vera e propria rivoluzione nellโ€™home fitness, che a suon di โ€œginnastichinaโ€ e di โ€œnopainogainfanculinoโ€, ha coinvolto con entusiasmo circa 70 mila followers sul suo profilo Instagram e 12 mila โ€œanti allieveโ€ che si muovono in maniera consapevole, con costanza e soddisfatte dei risultati ottenuti.

โ€œIn Forma con Fedeโ€ รจ diventato anche un libro, edito da HarperCollins e che ha venduto circa 10 mila copie, e alla terza ristampa รจ ora disponibile anche in versione Audibleยฎ (https://www.audible.it/).

Il metodo โ€œgnoccanza in saluteโ€, si basa sullโ€™ ascolto e sullโ€™ accettazione dei propri limiti considerando lโ€™esercizio fisico un momento che rigenera corpo e mente, non โ€œstressogenoโ€ e non finalizzato esclusivamente al risultato estetico.

Lโ€™home fitness che propone, infatti, si basa sulla comprovata efficacia di una โ€œginnastichinaโ€ non impegnativa, sostenibile e inclusiva. Federica racconta che โ€œlโ€™attivitร  fisica che porta a risultati estetici senza effetti negativi sullโ€™organismo deve essere moderata, costante e deve rispettare muscoli e articolazioniโ€.

Questโ€™anno, al grido di #gnoccanzainsalute, dallโ€™8 Marzo allโ€™8 Aprile, Federica da sempre vicino alle donne, sosterrร  la ricerca contro il cancro devolvendo a Fondazione AIRC il 22% del ricavato dai pacchetti acquistati dalle โ€œantiallieveโ€.

Sarร  anche lโ€™occasione per sottolineare lโ€™importanza dellโ€™esercizio fisico nella prevenzione oncologica, perchรฉ stimola e sostiene il sistema immunitario e tutti i meccanismi con cui il nostro organismo evita che si sviluppino tumori. Le linee guida dellโ€™American Cancer Society consigliano di raggiungere i 300 minuti di attivitร  moderata alla settimana: tre quarti dโ€™ora al giorno (7 giorni su 7) oppure unโ€™ora per 5 giorni alla settimana. Mangiare sano, moderare il consumo di bevande alcoliche, mantenere il giusto peso corporeo e, appunto, fare regolarmente attivitร  fisica, possono ridurre fino al 30 per cento il rischio di ammalarsi di tumore.

Laura

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