ASCOLTA LA TUA SETE, DAI ALLโ€™ACQUA UN SAPORE DIVERSO: 7 consigli per bere (almeno) 2 litri di acqua al giorno๐Ÿ’ง๐Ÿฅƒ๐Ÿ’ง

ASCOLTA LA TUA SETE, DAI ALLโ€™ACQUA UN SAPORE DIVERSO: 7 consigli per bere (almeno) 2 litri di acqua al giorno๐Ÿ’ง๐Ÿฅƒ๐Ÿ’ง

Bere acqua durante il giornoย (e non solo dโ€™estate) รจ importante per sentirsi meglio e favorire ilย corretto funzionamento del nostro organismo. Ma come fare per assimilare acqua nella giusta quantitร ? Quando si sente dire che bisogna bere almeno 2 litri dโ€™acqua al giorno si pensa che sia una missione impossibile! Spesso ci si trova fuori casa o non si ascolta abbastanza la nostra sete. Il risultato?ย Il nostro corpo si disidrataย senza che ce ne rendiamo conto e questo incide sul nostro benessere psicofisico.

Come bere almeno 2 litri dโ€™acqua al giorno quindi? La risposta non รจ scontata, ma la soluzione รจ comunque a portata di mano.ย  Metterli in pratica uno ad uno vuol dire iniziare la tua giornata nel modo giusto!

1) INIZIA LA GIORNATA CON UN BUON BICCHIERE Dโ€™ACQUA

Iniziare a bere acqua fin dal mattinoย con un bicchiere dโ€™acqua a colazione รจ un ottimo modo per integrare liquidi e cominciare la giornata allโ€™insegna della salute. Bisogna ricordare, infatti, che dopo le lunghe ore di sonno notturno, in cui vi รจ astensione dal bere e dal cibo, il nostro corpo ha bisogno di reintegrare nutrienti e liquidi.

Molti storcono il naso quando si tratta di bere acqua al mattino, pensando che non faccia bene e che sia poco invitante. Invece, lโ€™assunzione di acqua a colazione, nellโ€™ambito di una dieta equilibrata, รจ un grande alleato del nostro benessere. Sapevi, infatti, che oltre ad idratare il tuo corpo, bere acqua al mattino favorisce il metabolismo eย contribuisce a donare lucentezza a pelle e capelli?

2) PORTA Lโ€™ACQUA SEMPRE CON TE

Quanto sono frenetiche le nostre giornate? Lavoro, scuola, spostamentiโ€ฆ e chi ha tempo di fermarsi a bere acqua? Il modo migliore per non dimenticarsi di bere e per evitare che il nostro corpo si disidrati รจ quello diย portare lโ€™acqua sempre con te! Come? Semplice, in una borraccia, un thermos, in bottiglia o in qualsiasi altro contenitore protettivo che mantenga fresca e riparata la tua riserva di liquidi.

In questo modo potrai avere lโ€™acqua sempre con te e portarla in ufficio, in palestra o nei tuoi spostamenti. Cosรฌ non avrai piรน scuse per dimenticarti e, soprattutto, potrai contare su acqua sempre fresca e piacevole da bere. Inoltre, un altro valido consiglio รจ quello di tenere una brocca o una bottiglia di acqua fresca sul tavolo dellโ€™ufficio, qualora tu abbia unโ€™attivitร  sedentaria.ย Cosรฌ facendo avrai un promemoria facile e naturaleย per bere regolarmente.

3) FATTI AIUTARE DALLA TECNOLOGIA: SCARICA Lโ€™APP!

Dallo sport alla meditazione, ormai ci sono applicazioni per qualsiasi attivitร โ€ฆ e non poteva certo mancare quella per assumere i liquidi! Un consiglio infallibile perย bere almeno 2 litri dโ€™acquaย al giorno รจ quello di servirsi della tecnologia e far suonare la sveglia tramite lโ€™applicazione dedicata.

Il grande vantaggio di questo sistema รจ che puoi impostare tutti i parametri che preferisci per regolare lโ€™attivitร , come ad esempio etร , esigenze e cosรฌ via. Inoltre, in base alle impostazioni ricevi una notifica o un alert che ti ricorda di bere uno o piรน bicchieri dโ€™acqua durante la giornata.

Con questo non avrai piรน scuse,ย scarica lโ€™applicazione e beviย acqua regolarmente!

4) PERCHEโ€™ BERE SOLO ACQUA QUANDO PUOI (ANCHE) MANGIARLA?

Bere due litri dโ€™acqua al giorno non significa solo munirsi di bottiglia e bicchiere. Lโ€™assunzione giornaliera di liquidiย avviene anche tramite unaย corretta alimentazione consumando ad ogni pasto frutta e verdura, che sono notoriamente ricchi dโ€™acqua e di sostanze nutritive. Un grande vantaggio dellโ€™estate รจ proprio la grande varietร  di frutta e verdura sulle nostre tavole, una vera delizia per il palato, oltre che un prezioso alleato dellโ€™organismo. Il consiglio รจ quello di mangiarne almeno una porzione durante i pasti o anche come spuntino mentre sei a lavoro o in viaggio. In questo modo aiuti il tuo corpo ad integrare il giusto apporto di acqua e liquidi insieme a vitamine e minerali.

5) ASCOLTA LA TUA SETE, DAI ALLโ€™ACQUA UN SAPORE DIVERSO

Quando si pensa a come bere due litri dโ€™acqua al giorno si รจ convinti che sia difficile riuscire a tenere fede allโ€™impegno. Nella maggior parte dei casi non ascoltiamo veramente la nostra sete e ci imponiamo di assumere il fabbisogno di acqua giornaliero tutto in una volta sola: unโ€™azione questa tuttโ€™altro che efficace. Cosรฌ facendo, infatti, capita sovente di sentire la pancia gonfia e non si avverte un reale beneficio. Molto meglio, invece, se si dร  un sapore diverso alla bevanda e laย si beve gradualmenteย durante tutta la giornata. Ma come? Un valido consiglio รจ quello diย portare sempre con te una tisanaย fredda o tiepida, da consumare a piacimento durante il giorno.

Forever Living ha creato per teย Aloe Blossom Herbal Tea, ben piรน di una tisana! รˆ una bevanda naturale dallโ€™aromaย rivitalizzante, realizzata con spezie ed erbe a foglia. Contiene, infatti, un mix di chiodi di garofano, cannella, zenzero, cardamomo e camomilla ed รจ senza calorie e caffeina. Bevila quando e come vuoi e dai una carica di gusto alle tue giornate!

6) COMPLETA LA GIORNATA CON UN BUON BICCHIERE Dโ€™ACQUA

Cosรฌ come รจ iniziata, la tua giornata non puรฒ che terminare con un buon bicchiere dโ€™acqua (o anche piรน di uno). A molte persone puรฒ suonare strano, in quanto talvolta questo comporta il doversi alzare di notte per espellere lโ€™eventuale acqua in eccesso. In realtร ,ย prima di coricarsi รจ buona norma bere un bicchiere dโ€™acqua, cosรฌ da accompagnare dolcemente il nostro corpo nelle ore di sonno, in cui non verranno assunti cibo e liquidi.

In questo modoย aiuterai il tuo organismo a drenare i liquidiย in eccesso e a mantenere un buon livello di idratazione. Per ricordarti di farlo, puoi ricorrere alla app, oppure posizionare un bicchiere sul tuo comodino da riempire a piacimento prima di andare a dormire.

7) BEVI DUE LITRI Dโ€™ACQUA AL GORNO CON Lโ€™AIUTO DI FOREVER LIVING

รˆ risaputo che bere due litri dโ€™acqua al giorno รจ unโ€™azione che si compie anche consumando cibi e bevande con un elevato contenuto di acqua.

Ma se vuoiย raggiungere il tuo target giornaliero con gustoย e in modo salutare, puoi farlo con lโ€™aiuto di Forever Living.

Nel nostro catalogo prodotti abbiamo in serbo per te una speciale linea diย bevande pensate per il tuo benessereย e per aiutarti ad integrare i liquidi durante il giorno. Questi drink sono stati creati con lo scopo di regalarti tutte le proprietร  dellโ€™Aloe Vera, insieme alleย tipologie di fruttaย ricche di acqua e nutrienti. Sono loro che ti accompagneranno durante tutta la giornata, le bevandeย Forever Aloe Drinks, disponibili in diversi gusti e formati.

Dallโ€™Aloe al mango, dalla pesca ai mirtilli , bere due litri dโ€™acqua al giorno non รจ mai stato cosรฌ piacevole con i drink di Forever Living!ย Il processo di selezione e di trattamento dei fruttiย รจ accurato, cosรฌ da garantirti un prodotto succoso, eccellente, con tutte le proprietร  e il sapore dei frutti piรน dissetanti.

Hai a tua disposizione diversi formati: la bottiglia da 1 litro, oppure il pratico formato mini da 330 ml, unโ€™ottima soluzioneย da portare sempre con teย e da consumare quando e come vuoi.

Bevi due litri dโ€™acqua al giorno e goditi le tue giornate fin dal mattino con Forever Living!ย ๐Ÿคธโ€โ™€โ€๐Ÿƒ๐Ÿคธโ€โ™€โ€

SIMONA QUATTRINI

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Simona Quattrinicropped-blogromaislove1

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