I grassi buoni dei semi di chia!

Non sapevo che i semi di chia sono tra i superfood piĆ¹ efficaci contro colesterolo, diabete, stipsi, e sovrappeso! Questi piccoli semi scuri, dal sapore che ricorda vagamente quello delle nocciole, possono essere utilizzati a partire dalla colazione, aggiungendoli a yogurt, kefir, latte o bevande alternative vegetali. Si possono inoltre aggiungere agli ingredienti liquidi di…